柔道整復師・歯科衛生士の専門学校｜日体大医療専門学校高等教育無償化確認校

こんにちは。

接骨院の内薗です。

今回は普段日体接骨院でも患者様にお伝えしている
ご自宅で簡単に一人で行えるセルフストレッチについて動画を用いて紹介します。

今回紹介するのは椅子に座りながらできる下肢のストレッチです。

ちょっとの空き時間やテレビを見ながらでも行えるものになっております。

これから寒さが厳しくなり、身体を動かすことが少なくなってくると思います。
体調に気を付けながら、身体にも気を使っていきましょう！

お時間のあるときにぜひお試しください！！

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